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배란일계산기와 배란일계산법

 

 

 

 

여러분들은 자신의 배란일을 정확하게 알고 있나요?

많은 여성분들은 자신의 배란일을 알기 위해서 배란일계산기를 이용하십니다.

 

 

하지만, 이러한 배란일계산기는 잘못 맞출 가능성이 있기 때문에 곤란한 상황이 생기기도 합니다.

생리주기가 정확하게 맞지 않는 한 확실한 배란일을 알기가 힘듭니다.

또한, 생리주기를 정확하게 알고 있다고 해도 실제 배란일과는 약간의 차이가 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

배란일계산기는 생리주기로 배란일계산법을 따라 하게 되는데요.

배란은 여성의 하루하루 컨디션 마다 굉장히 민감하게 변화하기 때문에 정확하게 맞추는 것은 어렵습니다.

 

그렇기 때문에 배란일계산법을 알아 보는 것이 좋습니다.

통상적인 배란일계산법은 생리시작일로부터 14일 전이 배란일 입니다.

정자의 경우 생존기간은 약 2~3일정도.

배란일 기준 전후로 4일은 잡아야 안전합니다.

 

생리주기가 불규칙한 경우라면, 배란일계산기 보다는 배란일계산법을 통해서 맞추는 것이 큰 힘이 됩니다.

 

 

 

 

 

종류별 배란일계산법

 

1) 기초체온법

생리주기가 확실하지 않는 경우에는 기초체온법을 사용하는 것이 좋습니다.

온도계가 있다면, 아침에 잠에서 깨어 바로 체크를 하고, 기록을 하면 됩니다.

만약 운동이나 어떤 활동을 한 경우에는 30분 정도의 휴식을 한 후에 온도를 체크 하는 것이 좋습니다.

계속해서 체크를 하다보면 어느순간 체온이 바뀌는 때가 나타나며, 그때는 배란일이 다가왔다는 뜻입니다.

 

2) 배란통측정법

월경주기 중간에 우축 하복부에 느끼는 통증을 배란통측정법이라고 합니다.

배란통을 쉽게 느끼지 못하는 분의 경우 배란통을 느낄 수 있는 방법운 앉아서 엉덩이를 3~5회 정도

쿵쿵쿵 두드려 보신다면, 평소와는 다른 자궁의 미세한 통증을 느낄 수 있습니다.

이런 배란 통증이 있는 여성 분들은 그때 부터 1~2일 사이에 배란이 시작된다고 생각 하면 됩니다.

 

 

 

 

 

3) 음문상태 측정법

음문을 뜻하는 것은 여성의 외부 생식기를 말합니다.

배란일에 가까워진다면 음문이 많이 부풀어 오르게 되며, 생리 초기에는 부풀어 오르지 않지만, 배란시기가 가까워 온다면 음문이 부풀어 오르기 시작하여 배란일이 되면 음문이 최고조로 부풀어 오르게 됩니다.

배란이 이루어 진다면 음문의 부풀어오름은 점차 가라앉게 됩니다.

 

4) 경관점액법

여성 자궁 경부에 끈적한 분비물이 자주 형성이 되는데 이것을 점액이라고 합니다.

생리를 시작하기 전에는 질에서 대하의 양이 증가가 된다면?

배란이 가까워져 왔다는 신호가 되며, 점액이 느껴지실때 아침 저녁으로 소변을 보신 후에 손가락을 이용하여 검사를 하시면 됩니다.

점액을 묻혀 엄지, 검지로 집어 천천히 손가락을 벌리면 5~15센치 정도 늘어나게 되며, 이를 통해서 배란일계산을 할 수 있습니다.

 

 

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