It's Real Story 썸네일형 리스트형 질수축 운동을 알아봐요 여러분들은 질수축 운동을 알고 계시나요? 질수축 운동이라는 것은 케켈운동이라고 하는 운동법 입니다. 이제 질수축 운동인 케켈운동방법에 대해서 천천히 알아봐요 ㅎ 많은 사람들이 알고 있는 케켈운동방법은 사실 질수축과 이완을 시키는 질수축 운동이며, 이 운동의 정확한 명칭이 바로 케켈운동입니다. 케켈운동은 1940년대 미국의 산부인과 의사인 아놀드 케켈박사에 의해서 개발된 운동이며, 이 운동은 사실 요실금의 치료로써 만들어져서 여성의 질수축과는 다른 용도 였습니다. 여성의 생식기에는 치골미골근(PC근육)이라는 근육이 존재하며, 이 근육이 방광을 조절하는 역할을 합니다. 그렇지만 이 PC근육은 요수 수축 뿐만 아니라 항문, 질 까지도 수축 운동을 담당하고 있기 때문에 여성들의 질 근육 강화에도 효과를 볼 수 .. 더보기 올바른 피임방법을 알아볼까요? 올바른 피임방법을 알아볼까요? 올바른 피임방법은 무엇이 있을까요? 지금까지 가장 많이 사용이 되고 있는 피임방법들을 한번 살펴 보는 시간을 갖도록 해요. 올바른 피임방법 : 경구용 피임약 ● 여성 호르몬 복합체로 배란을 억제하여 피임의 효과를 내는 약입니다. ● 복용을 하루 거른다면 12시간 안에 두알을 복용해야 하며, 2일 이상 복욕하지 않을 시 피임에 실패하기 때문에 반드시 제시간에 먹어야 합니다. ● 속이 매스꺼울 수 있으며, 잠자기 전에 복용하거나 메스꺼움을 없애주는 약과 함께 복용하면 효과가 좋습니다. ● 장기간 복용을 하다가 안먹게 된다면 일시적인 무월경이 올 수도 있습니다. 하지만 3개월 정도 지나면 다시 월경이 시작하기 때문에 큰 걱정이 존재하지 않습니다. 하지만, 그 이상으로 월경이 시작.. 더보기 갑자기 생리를 안해요 (무월경) 갑자기 생리를 안해요 갑자기 생리를 안하게 되는 이유는 무엇일까? 많은 이유들이 있지만, 가장 흔한 이유는 배란이 안되어서 입니다. 제일 처음에는 임신을 했을 수가 있으니 임신 여부를 확인하고, 초음파 검사를 통해 자궁이나 난소에 혹 같은 것이 있는지 자세히 확인을 해야 합니다. 갑자기 생리를 안해요. 한달정도 생리를 거른다고 해서 병원에 내원하실 필요는 없습니다. 건강하던 여성들이 일시적인 생리 불순은 신체적인 이상 보다는 생활 환경의 변화 때문에 비롯되는 경우가 많으며, 이 때문에 병원을 찾으실 필요가 없습니다. 하지만, 생리가 지속적으로 늦게 되거나, 3개월 이상 생리를 안하는 무월경 증상이 보인다면 빠른 시일내로 병원에 방문하시여 갑자기 생리를 안하는 이유를 확인해야 합니다. 갑자기 생리를 안해요.. 더보기 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
